Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 66,53g | Eiw: 78,78g | Kohlh: 151,55g.
Frühstück: Melkunie Breaker Banaan. Mittagessen: AH Gedroogde Cranberries, AH Mango Gesneden, AH Magere Kwark, Aardbeien, Chef Select Quinoa Noten Salade. Abendessen: Remia Knoflooksaus, AH Ijsbergsla, Tomaten, Lekker & Anders Kip Kebap, AH Zacht Turks Brood. Snacks/Sonstiges: Appel. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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