Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
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74,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 47,26g | Eiw: 83,09g | Kohlh: 99,42g.
Frühstück: Конфета, Вот Такие Пироги Пирог с Картофелем и Мясным Фаршем, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком. Mittagessen: Белый Хлеб, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Сметанин Ряженка 4%. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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