А ЛЁНА 😉 🖐🏻's Notizen, 17 Jun 22

Сегодня не считала калории. Просто фоткала еду, записала все вечером - уложилась в 1400. На сладости не тянуло, была черешня и киви. С началом диеты улучшелось качество ногтей - перестали ломаться при отрастании, стали толще Каждый день ем творог или сыр.

---

1386 kcal

Fett: 44,77g | Eiw: 95,50g | Kohlh: 147,98g.   Frühstück: Черешня, Балтимор Кетчуп Цыганский, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Ермолино Индейка Гриль, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Mittagessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Увелка Кукурузная Каша. Abendessen: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mehr...