Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
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71,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 43,60g | Eiw: 71,11g | Kohlh: 93,45g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Abendessen: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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