Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2015
|
91,2 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3363 kcal
|
Fett: 114,36g | Eiw: 236,56g | Kohlh: 349,75g.
Frühstück: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Бразильские Орехи, Calve Кетчуп Томатный, Изюм, Яичный Желток, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, BSN Syntha-6. Mittagessen: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Болгарский Перец, Delicados Мексиканские Лепешки (Сырные), Лук, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, для Всей Семьи Сметана 10%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Соус из Грибов, Сметаны и Курицы. Abendessen: Heinz Фруктовый Салатик, Изюм, Курага, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гранола 1 Моя, Савушкин Продукт Творог Мягкий. Snacks/Sonstiges: D'arbo Конфитюр Клубника, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий, Простоквашино Сливки 10%, MHP Probolic-SR. mehr...
|
|
3151 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|