|
Сделал разгрузочный день и -2 кг за день. Понятно, что это колебания воды и тп Но при целях -0,5 кг за неделю такие изменения немного пугают. При этом цель текущей недели выполнена. Осталось удержать. Сегодня плотный завтрак и постараться без еды. Дачный день - это самый большой вызов для меня. Нужно переделать мозги.
|
76,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 59,65g | Eiw: 80,94g | Kohlh: 193,84g.
Frühstück: Банан, Омлет или Яичница, Nesquik Какао на Молоке, Геркулесовая Каша на Молоке, Сырники. Mittagessen: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Новый, Кофе Латте. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pavel Iosifov's Gewichtsverlauf
|