Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
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108 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 142,33g | Kohlh: 150,50g.
Mittagessen: Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Abendessen: Kecambah, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Apel Fuji. mehr...
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3198 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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trader retail's Gewichtsverlauf
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