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adil lah yaaa 🤭
yang kemaren aja makan nya kek gitu (lupa motoin donat + biskuit kacang)..
belom lagi hitungan kalori mingguan nya
jadi, naik 1,1kg.. wajar lah 😅
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88,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 72,28g | Eiw: 75,49g | Kohlh: 306,15g.
Frühstück: Santan, Indomaret Kacang Koro, Daun Singkong, Ikan Asin, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Indofood Susu Kental Manis Tiga Sapi, Tora Bika Cappuccino, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila, Sate Ayam. Abendessen: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Asin, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Gula Pasir, Kopi, Nissin Peanut Crackers, Donat Dilapisi Coklat. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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