Multigirl80's Notizen, 20 Jun 22

Urlaub vorbei
81,9 kg Bisher verloren: 5,7 kg.    Still to go: 9,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Juni 2022:
1996 kcal Fett: 52,53g | Eiw: 144,41g | Kohlh: 233,15g.   Frühstück: Wassermelone, Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Böklunder Cocktail-Würstchen, Erbsensuppe. Abendessen: Gouda, Milch 1,5%, Gut & Günstig Puddingpulver Schokolade, Pürree, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Milk Chocolate, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Gala Äpfel. mehr...
2416 kcal Bewegung: Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche

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