Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
|
77,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 60,51g | Eiw: 52,37g | Kohlh: 109,53g.
Frühstück: AH Quinoa Noten Salade. Mittagessen: Chilisaus, Augurken, Tomaten, Mosterd, AH Magere Kwark, Tonijn in Water (uit Blik), AH Tortilla Naturel Wraps. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool, Lidl Kaassaus, Lidl Gekruide Braadworstjes. Snacks/Sonstiges: Kersen, Kinder Chocolade. mehr...
|
|
2372 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|