Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 67,07g | Eiw: 258,77g | Kohlh: 169,34g.
Frühstück: Mimosa Iogurte Aroma, Pão Branco, Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Atum Ao Natural, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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