Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
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103,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 58,65g | Eiw: 61,47g | Kohlh: 277,45g.
Frühstück: Birnen, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Linessa Rohschinken, Roggenbrot. Mittagessen: Käsesandwich, Äpfel, Clementinen, Sahnesauce, Nudeln (Gekocht), Schinkenbrötchen. Abendessen: Alkoholfreies Bier, Türkisches Fladenbrot, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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provence2004's Gewichtsverlauf
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