Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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79 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 18,22g | Eiw: 36,94g | Kohlh: 156,87g.
Frühstück: Val Maira Pan Semillas y Cereales, Dulcor Mermelada de Durazno. Mittagessen: Dulcor Dulce de Membrillo , Manzana Verde. Abendessen: Guiso de Lentejas. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hernan41's Gewichtsverlauf
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