Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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89,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4176 kcal
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Fett: 198,82g | Eiw: 183,48g | Kohlh: 217,43g.
Frühstück: AH Selleriesalade, Kadetje, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: AH Vegetarische Kaasburger, Meergranenbroodje. Abendessen: Zeebaars, AH Kruidenboter, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, Gerookte Zalm, Groentensoep, AH Pikante Hummus, Stokbrood, Bavette, Groente Kousenband, Frieten, Mayonaise. Snacks/Sonstiges: Port, Wapenaer Oude Kaas, Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Classic, Chardonnay, Rode Tafelwijn. mehr...
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3923 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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