|
🥳🥳🥳 Первая пятерка ушла
Иногда недоедаю, потому что не лезет, на прилично так, стараюсь выровнять планку.
С пятницы начну кардио, нужно будет есть еще больше🙈 походу надо добавлять орехи в рацион, мясо не ем.
|
83,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 80,69g | Eiw: 98,13g | Kohlh: 150,25g.
Frühstück: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Kupiec Rice Cakes with Belgian Milk Chocolate, Сахарoff Джем на Фруктозе Брусничный, Запеканка без сметаны. Mittagessen: Бургер Кинг Шримп Кинг, Cake Home Меренговый Рулет. Abendessen: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|