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1177 kcal
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Fett: 34,78g | Eiw: 95,90g | Kohlh: 126,09g.
Frühstück: Suco Verde, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Frito. Mittagessen: Bonduelle Milho Ao Vapor Suave, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carrefour Atum Ralado Ao Natural. Abendessen: Sopa de Legumes, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Frito, Wickbold Rap10 Integral, Banana Prata, Mexerica. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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