Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
|
75 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2498 kcal
|
Fett: 100,45g | Eiw: 128,27g | Kohlh: 282,35g.
Frühstück: Галичина Йогурт без Цукру 3%, Черешня Черешня, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Сырники Домашние. Mittagessen: АТБ Банан, Черешня Черешня, Котлета Рыбная, Розумний Вибір Пшоно, Помидоры. Abendessen: Spell Солёная Карамель, Печенье, Пончики Покрытые Шоколадом, Лаваш, Котлеты из Куриной Грудки, Ultimate Nutrition Протеин, Пончики Покрытые Шоколадом, Котлеты из Куриной Грудки. mehr...
|
|
2359 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Kozochka22122's Gewichtsverlauf
|