Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
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102,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2662 kcal
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Fett: 100,99g | Eiw: 184,53g | Kohlh: 254,98g.
Mittagessen: Subway Macadamia Cookie, Subway Double Chocolate Chip Cookie, Subway Chocolate Chip Cookie, Subway 6" Chicken & Bacon Ranch Melt on Wheat. Abendessen: Steggles Turkey Mince, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: INC 100% WPI, Musashi Shred & Burn Protein. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
exercise bike - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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eLPedro87's Gewichtsverlauf
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