Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2703 kcal
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Fett: 131,77g | Eiw: 80,00g | Kohlh: 293,58g.
Frühstück: Seitenbacher Knackige Mischung, Weihenstephan Mascarpone Joghurt auf Himbeere, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Butter, Butter-Croissants. Mittagessen: REWE Putensalami, Duplo Duplo, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Leerdammer Original Mild-Nussig, Pfannkuchen. Abendessen: Rischart Zwetschgendatschi, Kaisersemmel, Pflaumentomaten, Butter, Grünländer Mild & Nussig, Edeka Sportsalami, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Storck Toffifee Coconut , Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nusshörnchen. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 7 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Bügeln - 25 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Stehen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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