Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 47,60g | Eiw: 71,61g | Kohlh: 146,72g.
Frühstück: Manzana Verde. Mittagessen: La Paulina Queso Danbo, Union Ganadera Milanesa de Nalga. Abendessen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, COTO Milanesas de Carne Vacuna. Snacks/Sonstiges: Arcor Caramelos Gajitos, Jumbo Amaretis. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hernan41's Gewichtsverlauf
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