N.Shy_'s Notizen, 25 Jun 22

Успркоительные?  

Ну те, что могли бы помочь - только по рецепту. А вообще вопрос в другом. 1. Еда даёт позитивные эмоции, компенсируя негативные. 2. Сам процесс еды очень отвлекающий. Вот мне бы что-то такое же 

психолог. 

чпокаться 

ЕкатеринаВитальевна, уже есть, но это процесс не быстрый  

АндрейНс, подъехал мужичок-дурачок с пошлятиной  

Можно некрепкий черный кофе пить! 🤗 Он хорошо заглушает аппетит и даёт заряд бодрости. И настроение улучшает! ☺️ 

DPN15K, но не вкусно( очень завидую тем, кто может пить чёрный кофе. Я без сахара и молока не могу  

N.Shy_ , это да. Но тогда раз есть врач, спросить у него. Более безопасное средство пустырник. Выписывать или проговарить свои эмоции и переживания.  

😏 Так в том-то и есть весь смысл - чтобы вы съесли что-то горькое и противное - чтобы этот горький вкус перебил ваш сильно разыгравшийся аппетит! 😁😁🤗 

И тот совет не такой, и тот не эдакий, и мужиченка не угодил. Скажу без пошлости: секс поднимается настроение и снимает стресс за счет выброса гормонов. Нойте и ничего не делайте, говорят помогает 👍 

Жизнь так устроена, что что-то постоянно или периодически идёт по... по этому самому месту и стресс присутствует. Это неотъемлемая часть жизни. Поэтому я приняла для себя необходимость "улыбаемся и машем", т.е. делаем то, что можем в условиях стресса. Магне В6 на ночь очень помогает, омега-3, плюс контрастный душ и техники релаксации. 

А ещё если хочешь жрать, да и в любой непонятной ситуации-иди в зал. у меня на мне работает. Я просто не придумала что ещё делать с тем же кпд) 

... вариант "уничтожения стресса" = двигательная активность. Навалилась "грусть - печаль" - 200 приседаний и 100 отжиманий :) Прекрасно работает.  

Танюша1606, примчала на защиту пошлого мужичка) по существу: комментарий про секс - верный, очевидный. Но каждый раз когда грустно/тревожно идти с кем-то сношаться - совет какой-то нездоровый. Уж лучше заедать стресс, целее будешь. FrauRabby, на своё мозгов не хватило, продублировала чужой коммент. Молодец. 

Ulia902101, это да, вариант с физической активностью хороший, спасибо 

Kavolekat, это всё верно. Я, наверное, неправильно сформулировала вопрос. Имелось ввиду, что такого поделать заземляющего, что прям полностью вовлекает в процесс.  

YuryP65, я могу сделать 0 отжиманий) ну или 10, если халтурно, на коленях например, а не в правильной стойке 🤷🏻‍♀️ 

Я бегаю👍 

N.Shy_ ... так сделайте 20 приседаний и 10 отжиманий с колен (или отжимания от стола), 2 минуты отдохнуть и следующий заход... Так через пару месяцев и жирок подтопите и сильнее станете, а за счёт физической активности в процессе выполнения приседаний - отжиманий организм гормоны синтезирует правильные...