Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
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109 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 43,03g | Eiw: 113,86g | Kohlh: 69,59g.
Frühstück: Vigor Requeijão Light, Pão Dukan. Mittagessen: Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Contra-filé, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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LUIS FERNANDO GARNES's Gewichtsverlauf
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