nata-registr's Notizen, 26 Jun 22

Завтрак опять получился углеводным( Омлет из 2х яиц с йогуртом Теос, ветчиной с индейкой, черри, сыр легкий. Черешня (190г). Кексик постный морковно-яблочный (55г)со сливочным кремом.
КБЖУ: 555/37/24/51

---

1871 kcal

Fett: 73,81g | Eiw: 155,41g | Kohlh: 151,71g.   Frühstück: Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Кексы Морковно-яблочные, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Черешня, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо (Целое), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная. Mittagessen: Zero Сироп Шоколадны, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Коноплянка Масло Льняное, Vici Креветки Салатные, Volko Molko Тофу Классический, Помидоры Черри, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Нектарин, Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лента Горбуша Горячего Копчения, Окей Окунь Горячего Копчения. Snacks/Sonstiges: Перекресток Грейпфрут Красный. mehr...

1446 kcal

Bewegung: Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 55 Minuten. mehr...