Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2015
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 68,98g | Eiw: 79,15g | Kohlh: 141,06g.
Frühstück: Appel, Quaker Havermout (40g), Alpro Soya Mild & Creamy, Koffie met Melk, Peren. Mittagessen: Havermout, Ei, Danone Cottage Cheese, Delhaize Kippenwit, Rucola Sla, Delhaize Kerstomaten, 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur, Speltbrood. Abendessen: Mosterd, Gerookt of Gezouten Spek, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Savooikool. Snacks/Sonstiges: Chardonnay, Ei, Havermout. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 40 Minuten, Bügeln - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nagalittle's Gewichtsverlauf
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