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537 kcal
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Fett: 11,60g | Eiw: 78,77g | Kohlh: 28,20g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. Abendessen: Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Quinoa Gekocht, Bulgur (Gekocht), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Gemischter Salat, Kidneybohnen (Dose), TAO Sweet Chili Sauce , Iglo 8 Kräuter, Schnittlauch, Salz, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Olivenöl. mehr...
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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