Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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99,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 64,07g | Eiw: 78,48g | Kohlh: 256,38g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Queijo Fresco, Pão Francês, Nutrigold Granola, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Gold Achocolatado em Pó Diet. Mittagessen: Palmito, Balkis Queijo Muçarela Bolinha, Espinafre, Abobrinha Recheada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Poligrãos Feijão Fradinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Atemoia, Kopenhagen Cherry Brandy. Abendessen: Hortifruti Laranja Bahia, Queijo Fresco, Predilecta Goiabada, Quali Manteiga, Pão Francês sem Miolo, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Repolho. mehr...
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3231 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 31 Minuten, Bodybuilding - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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