Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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86,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 57,97g | Eiw: 201,09g | Kohlh: 198,17g.
Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Snacks/Sonstiges: Proteinocean Whey Protein Caramel Macchiato, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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