Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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72,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 40,41g | Eiw: 46,84g | Kohlh: 213,43g.
Frühstück: Kopi Luwak White Koffie Original, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Blueberry. Mittagessen: Ceker, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Abendessen: Ceker, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut, Aoka Roti Panggang Rasa Keju, Pisang. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Apl turun bb - 6 Minuten, Aerobic - 10 Minuten, Body Combat - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ayuningtyasexsa's Gewichtsverlauf
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