|
Новоселье у сестры и ДР подруги не прошли бесследно. Который раз убеждаюсь, насколько быстрые углеводы тормозят похудение. Но не все так плохо...удалось отлично выспаться в Сб и талия -1см )))
|
64,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 20,27g | Eiw: 72,26g | Kohlh: 202,76g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Свежевыжатый Морковный Сок, Champion Чернослив без Косточек, Чай, Курага, Салат Овощной, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Mittagessen: Чай, Ашан Курага Экстра, Champion Чернослив без Косточек, Чечевичный Суп. Abendessen: Кефир 1%, Чай, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Банан, Груши, Яблоко. mehr...
|
|
1786 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Щаз будем завидовать - поспал от души один день - и сразу минус 1см талии. :) Магия! :)
24 Jan 15 vom Mitglied: Realmagnum
|
Про поспал завидовать можно. А усохшая талия - это я в зале пахала, никакой магии. Прибавка в весе - эт меня залило от нереального количества углеводов вечером (ну и селедка конешно эххх). Сегодня уже слила часть, лицо и лодыжки стали нормального размера.
25 Jan 15 vom Mitglied: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
HelenPop's Gewichtsverlauf
|