Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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82,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 58,87g | Eiw: 88,29g | Kohlh: 108,13g.
Frühstück: Banana, Café. Mittagessen: Café, Seara Linguiça Calabresa, Caldo Verde. Abendessen: Paprica, Carne de Porco do Lombo. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Gold Nutrition Total Whey Baunilha, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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