Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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64 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 63,07g | Eiw: 47,59g | Kohlh: 192,14g.
Frühstück: Superfresh Mini Baget Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam. Mittagessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ayran, Makarna, Yayla Çorbası. Abendessen: Lahana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Magnum Duet, Karpuz, Türk Kahvesi (Orta), Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü), Eti Burçak Sütlü Çikolatalı. mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ftmylmz's Gewichtsverlauf
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