Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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84,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 159,78g | Kohlh: 227,21g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Nescafe Nescafe Black, Milk, Aldoha Belila. Mittagessen: White Rice with Pasta (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Butter , Cooked Green String Beans with Tomatoes (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Nestle Nesquik Cocoa Drink, Aldoha Belila, Milk, 2% Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Peach, Onions, Cucumber, Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Watermelon. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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