Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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98,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 72,03g | Eiw: 66,47g | Kohlh: 330,93g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Pão Francês, Gold Achocolatado em Pó Diet, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: DIA Pão de Queijo Tradicional, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Torta de Frango, Substancia Empadinha de Frango, Minnas Broa de Fubá Caseira, Rei do Mate Mini Pão de Queijo . Abendessen: Nhoque, Pudim de Leite Condensado, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Rica Batata Frita Congelada, Arroz Doce, Canjiquinha Mineira. Snacks/Sonstiges: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Bodybuilding - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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