N.Shy_'s Notizen, 30 Jun 22

Прошло 2 недели, теперь я могу болтаться на турнике, как жирная сосиска, аж 40 секунд. А было 10. Микроскопический прогресс, но приятно.
Как знать, может лет через 5, впервые в жизни, я смогу подтянуться.)

---

1415 kcal

Fett: 64,30g | Eiw: 56,72g | Kohlh: 157,77g.   Frühstück: Абрикос, Черешня, Milka Сливочное Мороженое и Лесные Ягоды. Mittagessen: Milka Сливочное Мороженое и Лесные Ягоды, Абрикос. Abendessen: Абрикос, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Sonstiges: Мираторг Стейк Канзас из Мраморной Говядины, Рис. mehr...

1650 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Baden - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...