Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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63,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 49,84g | Eiw: 83,14g | Kohlh: 184,55g.
Mittagessen: Ketçap, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Ayran, Tavuk Köfte, Mercimek Çorbası. Abendessen: Kepekli Spagetti (Pişmiş), Dardanel Ton Klasik. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Magnum Duet, Cin, Türk Kahvesi (Orta), Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ftmylmz's Gewichtsverlauf
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