Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
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102,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 88,67g | Eiw: 139,81g | Kohlh: 232,87g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, Oatside Barista Blend, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, ABC Kecap Asin, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Fukumi Nasi Porang. Abendessen: Bellywell Korean Buldak Chicken Bowl, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kentang Rebus, Paha Ayam Panggang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sunpride Pisang Single. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Raisin Almond , Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Soyjoy Raisin Almond , Ubi Goreng. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Muhammad Anton's Gewichtsverlauf
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