Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2015
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54,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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864 kcal
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Fett: 36,31g | Eiw: 62,24g | Kohlh: 19,16g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Optimum Nutrition Whey Protein. Abendessen: Presunto de Peru, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Davaca Requeijão Cremoso Light, Vinho Cabernet Sauvignon, Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. mehr...
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1707 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fat Runner's Gewichtsverlauf
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