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Começando a desinchar.
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104,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 156,30g | Kohlh: 205,71g.
Frühstück: Batata Inglesa Cozida, Manteiga (com Sal), Café, Alface, Salada Crua, Pullman Rap10 Integral, Frango Desfiado. Mittagessen: Carne de Panela, Salada Vinagrete, Feijão Preto Cozido, Macarrão. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Azeitonas Verdes, Salada Crua, Alface, Camil Proteína de Soja Texturizada, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Yoki Aveia em Flocos, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Leite (Leite Integral), Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Laranja Natural. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Alexandre Kasenal's Gewichtsverlauf
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