|
Сегодня еду на педикюр! Завтрак был чуть больше чем 500 калорий, каша овсяная на рисовом молоке с сиропом топинамбура и миндаль, вкусно, сытно, классно - потеряла 2,5 кг за неделю, плюс соблюдаю питьевой режим. Я думаю пока уходит вода и отеки) Ну и тренировки 3 раза в неделю ни кто не отменял 😁😁😁
|
1626 kcal
|
Fett: 61,11g | Eiw: 110,18g | Kohlh: 148,41g.
Frühstück: Просто Миндаль Ядра Жареные, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Zinus Молоко Рисовое из Бурого Риса. Mittagessen: Heinz Соус Чили, Мираторг Карибская Смесь Овощная, Куриная Грудка. Abendessen: Салат Овощной, Dodo Куриные Кусочки. Snacks/Sonstiges: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, XXI Power L-Карнитин, ВкусВилл Йогурт Греческий Черника 2,5%. mehr...
|
|