ranidevirahmawati's Notizen, 04 Jul 22

aku jg gt 

🙋‍♀️ aku.. apa lg pasangan selalu blngnya "you look great, no.. you are not fat" pas belanja online pake shopee kan ada tuh ya foto bukti dr kurir klo barang udah diterima, aku liat dr situ langsung waahh gilaaaa.. gw mesti diet 🤣 ada satu jaket lama yg aku coba ga bs dikancing wah parah trus diet sebulan akhirnya bs dipake lg jaketnya, skrg msh lanjut tp diet santai aja.. krna pasangan sbnrnya demen yg gemuk2 tp aku ga nyaman sama badan ku klo gemuk 😑 

Iya aku juga gitu, ngerasa badan aku tuh baik2 aja dimataku haha tapi tersadar pas celana udh mulai pada sesak dipake dan harus mulai diet 

Hihi kyak badan ku kak,semangat kak pejuang ideal🙌🏻🙌🏻🙌🏻 

sama bgt bokong n paha, skrg perut jg sih ketimbun lemak2 di sekitar itu 🤣 

sama banget😭 kalo ngaca berasa badan bagus padahal kalo berdiri deket temen² aku malah kek raksasa😭 

aku dari belakang keliatan kecil tapi dari depan wadidaw perutnya😭 

sama kayak aku kak, yg Gedhe bagian lengan paha , perutnya sih gak terlalu, suka sedih sering dibilang lengan petinju😞 

aku lebih ke pinggul sih, pinggang kecil, pakek baju bisa ukuran L tuh gobor, eeeh pakek celana ukuran XLL ketet banget tp di pinggang longgar 🥺 

sama sih, sedih. malah aneh soalnya mukaku kecil, lengan gede sm badan. jd aneh bgtt 

sama kyk aku kk.. sampe beli celana beli ukuran 36, di paha pas, tp di pinggang longgar bngt 

pokok klw BB di atas 50 skrng dah gendut😅😅😅 

@El-Sya masa sih BB diatas 50 gendut 😄 tergantung TB kali , yakali yg TB nya 170cm BB 50kg dibilang gendud?? 

El-sya ga lah, dihitung dulu lah. 

kita bisa tahu kita obes tingkat brap juga ngitung dulu ga bisa sembaranh diagnosa 

Untuk tau kita termasuk apa overweight apa obes 1, obes 2 atau underweight diitung2 dulu.. kalo aku tinggi 165 BB 80 itu overweight. Uda hampir ke obese dikit lg. Bismillah semoga turun dan BB ideal 🔥 pengen nya 62-65 ❤️ 

huhu aku banget akibat yg gede bokong dan paha 

sayaaaa bngetttt Ka, sampaiiiii suatu hari anak sy bilang mami gendut perutnya kaya org hamil besoknya sy olga lihat dr yt.. stay healthy ya Ka 

sebenarnya type pinggang seperti ini dgn pinggul besar hrs disyukuri, tinggal latihan pengencangan otot/strength training cakeppp dah💪💪💪🍑🍑🍑, dibarengi sedikit defisit kalori tentunya, IMHO 🙏 

tipe tubuh yang gede di bagian bawah ini endomorph kak. I am also endomorph. dan orang dengan tipe endomorph emang punya slow metabolisme, alias tubuhnya lebih gampang nyimpen cadangan energi (lemak). It's okay! slow metabolism bisa diakali dengan sering workout dan makan sehat! semangaaaatt!