Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 25,38g | Eiw: 58,11g | Kohlh: 135,85g.
Frühstück: Giroil Maca Peruana, Giroil Psyllium Fibras, Black Skull Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Optimum Nutrition Whey Protein, Max Titanium L-Glutamina, Banana. Mittagessen: Beijo Doce Beijinho, Bolo de Chocolate, Repolho, Brigadeiro, Beterraba Cozida, Amor Aos Pedaços Bicho de Pé, Muffato Torta de Limão, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Omelete, Wickbold Wrap 100% Integral, Suco de Maracujá. Snacks/Sonstiges: Suco de Maracujá, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Dunorte Pistache. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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