KellyFranciany's Notizen, 04 Jul 22

170g de ovos, 50g de arroz branco cozido, 50g feijão preto,50g de carne de panela, 50g de bisteca e 30g de cenoura cozida

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1989 kcal

Fett: 99,68g | Eiw: 146,84g | Kohlh: 123,44g.   Frühstück: Banana Nanica, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Regina Queijo Ricota. Mittagessen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. Abendessen: Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Mexerica. mehr...

875 kcal

Bewegung: Aerobic - 15 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...