|
Утренняя зарядка😅
|
1838 kcal
|
Fett: 89,61g | Eiw: 175,02g | Kohlh: 72,84g.
Frühstück: Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, VP Laboratory Омега-3, Каждый День Окорок Свиной, Гречка Отварная, Льняное Масло. Mittagessen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красный Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Капуста. Abendessen: Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Sonstiges: Семушка Кешью Жареный, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
3445 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|