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Mari kembali ke jalan yg benar...wkwk
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1460 kcal
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Fett: 57,23g | Eiw: 54,23g | Kohlh: 185,25g.
Frühstück: Uleg Sambal Rawit, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Oyong, Perkedel Kentang, Tahu Kukus, Nasi Putih. Mittagessen: Perkedel Kentang, Tahu Kukus, Uleg Sambal Rawit, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Oyong, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Tahu Kukus, Perkedel Kentang, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tape Ketan Putih, Emping Melinjo, Nabati Wafer Krim Keju, Nabati Gatito Lidah Kucing, Nissin Gabin Milk, Susu Kedelai, Belimbing, Siantar Top Spix Soba, Delfi Top, Aoka Roti Panggang Rasa Keju. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Sebwlum tidur - 8 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Apl turun bb - 4 Minuten. mehr...
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 Kommentare
05 Jul 22 vom Mitglied: agung109
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Iya kak itu 2sdm, klo pas laper banget sekitar 5-6 sdm 😁😁
05 Jul 22 vom Mitglied: ayuningtyasexsa
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kalo 2 sendok gitu kira² kalori nya brp?
06 Jul 22 vom Mitglied: ilda.m
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2sdm kira2 60kal, jd sayur + lauknya dibanyakin biar kenyang 😊
06 Jul 22 vom Mitglied: ayuningtyasexsa
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ayuningtyasexsa's Gewichtsverlauf
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