"ᴡᴇʀ sɪᴄʜᴇʀᴇ sᴄʜʀɪᴛᴛᴇ ᴛᴜɴ ᴡɪʟʟ, ᴍᴜss sɪᴇ ʟᴀɴɢsᴀᴍ ᴛᴜɴ."
Dabei möchte man doch schnellstmöglich Erfolg auf der Waage sehen. Aber alles G U T E braucht Zeit. Der Körper braucht Zeit. Der Kopf braucht Zeit.
Zeit und Gedult. Alles ein Lernprozess. Und dann nicht das B E W U S S T E essen vergessen. Kontrolliert bleiben. 😮💨
Und dann wird einem klar: Langsame Schritte sind verdammt große Schritte. 💪💫⚖️
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82,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 30,92g | Eiw: 73,75g | Kohlh: 169,20g.
Frühstück: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Mittagessen: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. Abendessen: Lidl Gouda Jung, Glück Erdbeeren Passiert , Aldi Kaiserbrötchen, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Salatgurke, Strauchtomaten, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Lidl Kong Strong, Lidl Kong Strong. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Samsung Health - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Frechdachshoch3's Gewichtsverlauf
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