Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2022
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54,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 36,96g | Eiw: 133,33g | Kohlh: 112,64g.
Frühstück: Lemper. Mittagessen: Sup Pedas dan Asam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sup Pedas dan Asam. Snacks/Sonstiges: Kue Lumpur, Mangga. mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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emmahidayanto's Gewichtsverlauf
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