Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2022
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3828 kcal
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Fett: 121,83g | Eiw: 276,53g | Kohlh: 404,29g.
Frühstück: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Whey Protein, Tapioca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Canela. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Salada Verde Mista, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Prato Fino Arroz Integral (15g), Seara Filezinho de Frango, Tomates. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Abacate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure, Italac Leite Desnatado, Max Titanium Creatina, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Glutamina. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Michael azevedo's Gewichtsverlauf
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