|
Третий день сушки прошел весело: пару часов в спа, знатный кач спины в переполненном зале и немножко интервалки. Предтрен/жиросжигатель (пол таблетки) сегодня сердце не беспокоил, значит сегодня можно попробовать сегодня выпить целую. Хотя нагрузка была - и сауна, и кардио, я удивилась. А вообще, конечно, привес хоть и 200 грамм, но все равно привес, он очень огорчает =(((((( Хнык-хнык.
|
1660 kcal
|
Fett: 59,62g | Eiw: 113,81g | Kohlh: 165,21g.
Frühstück: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Миндаль. Mittagessen: Мандарины, Elmika Отруби Пшеничные Хрустящие, Bonduelle Зеленый Горошек Classique, Hame Паштет из Гусиной Печени. Abendessen: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Isopure Zero Carb Tropical Протеин, Olimp Sport Nutrition ISO, Мандарины. Snacks/Sonstiges: Конфета, Лента Сельдь с Картофелем и Луком. mehr...
|
|
2134 kcal
|
Bewegung:
Radelnder - 10 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Согласна. Привесы демотивируют... Но без них тоже не обойтись.
29 Jan 15 vom Mitglied: mankadream
|
Философски, относись к ним философски))) Это мышцы отекли после нагрузки))
29 Jan 15 vom Mitglied: Rackushun
|
mankadream, Rackushun спасибки =)
29 Jan 15 vom Mitglied: Bikini stav
|
Дорогая, Bikini Stav, а я думаю это твои углеводы сегодня столько весят...
29 Jan 15 vom Mitglied: BARBARISA
|
BARBARISA в тот день было 146 грамм =))))) Ждем завтра тогда привеса еще в 200 грамм =)))) Забавная теория, я повеселилась =)
29 Jan 15 vom Mitglied: Bikini stav
|
Bikini Stav, думаю, что во время сушки белки рулят, а у тебя углеводы...
29 Jan 15 vom Mitglied: BARBARISA
|
30 Jan 15 vom Mitglied: Bikini stav
|
А какие таблетки жиросжигателя вы принимаете?
31 Jan 15 vom Mitglied: Илика
|
Илика Я принимаю черную мамбу, но он не работает как жиросжигатель, он работает как предтрен. На нормальных сайтах по продаже этих штук так и написано : жиросжигатель - предтреник. Он в первую очередь хорошо бодрит и ты на этом бодряке все выполняешь на 110% в зале, даже на низкоуглеводке. От тренировок и низкого каллоража жир топится, а не от мамбы.
31 Jan 15 vom Mitglied: Bikini stav
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bikini stav's Gewichtsverlauf
|