Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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59,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 16,32g | Eiw: 82,54g | Kohlh: 106,62g.
Frühstück: Tumis Buncis, Sambal Goreng, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Ikan. Snacks/Sonstiges: Salak, Pepaya. mehr...
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1531 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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bengok14's Gewichtsverlauf
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