Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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77,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 44,44g | Eiw: 60,46g | Kohlh: 79,50g.
Frühstück: Tahu Goreng, Telur Dadar. Mittagessen: Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Zumba - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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